Handy Gym es un dispositivo inercial portátil especialmente diseñado para un entrenamiento completo del cuerpo. Permite alcanzar diferentes objetivos: tonificación muscular, fortalecimiento, pérdida de peso y recuperación física.

La tecnología inercial se desarrollo para los astronautas de la NASA y actualmente es la tecnología más efectiva en el entrenamiento
de fuerza.

Durante el entrenamiento con Handy Gym, la energía se almacena en la base de la máquina para luego liberarla en la fase excéntrica. Esto significa que el músculo tiene resistencia en ambas direcciones.

Por lo general, los músculos se lesionan en la desaceleración, la aceleración y los movimientos rápidos de cambio de dirección. Esto es causado debido a los músculos de control que no son lo suficientemente fuertes. La resistencia excéntrica puede mejorar estos músculos, previniendo lesiones y ayudando a recuperarse más rápido.

Los beneficios del entrenamiento excéntrico son un menor riesgo de lesiones, recuperación muscular, más flexibilidad y fuerza.