Handy Gym es un dispositivo portátil que usa tecnología inercial para generar diferentes niveles de resistencia, por lo que puedes realizar un trabajo muscular concéntrico y excéntrico muy eficaz en todo el cuerpo sin usar pesos o bandas elásticas.
Este tipo de entrenamiento aporta muchos beneficios y se usa de forma muy eficiente en la mejora muscular, prevención de lesiones y readaptación física. Su peso y tamaño reducido te permite llevarlo contigo para trabajar en cualquier situación y con los accesorios puedes ejecutar una gran variedad de rutinas.
Utiliza 3 variedades de discos inerciales (Rojos, Amarillos y Azules) que ofrecen diferentes resistencias al colocarlos en la máquina, alcanzando hasta los 50kg (2 discos rojos). El accesorio Polea permite doblar la resistencia configurada, de modo que tienes hasta 100kg de resistencia (2 Discos Rojos + Polea).
Handy Gym funciona con discos inerciales que generan diferentes resistencias. Existen 3 opciones:
2 Discos Amarillos = 0 to 18kg | 2 Discos Azules = 0 to 34kg | 2 Discos Rojos = 0 to 50kg
Pueden combinarse entre sí para obtener más variaciones de peso, y si se tienes la Polea puedes doblar la potencia de estos, alcanzando hasta los 100kg de resistencia.
Debes utilizar siempre 2 discos (de cualquier color) en la máquina para trabajar con Handy Gym.
El Encoder es la parte electrónica que está dentro del dispositivo y permite la conexión con la APP de Handy Gym. Desde la APP puedes obtener datos en tiempo real de tu actividad y estadísticas de cada entrenamiento. Todos los packs, excepto Handy Gym Original, incluyen Encoder. No se vende por separado.
Cuando Handy Gym se conecta a la App te permite obtener datos en tiempo real de tu entrenamiento, generando estadísticas con las que poder medir el rendimiento a lo largo de tus sesiones. Los datos principales que recibes son RPM, Fuerza, Potencia y Calorías.
Sí, puedes descargarte la app de Handy Gym de forma gratuita en Play Store o en App Store para consultar toda la información de uso, tener acceso a tutoriales, así como más de 200 ejercicios para trabajar todos los grupos musculares.
Handy Gym posee una fantástica excéntrica suave y progresiva. Un cambio de fase sin tirones excesivamente bruscos y con menos riesgo de lesión. El sistema de engranajes actúa como freno ligero y no devuelve el 100% de la energía generada.
No. El sistema incorpora una polea cónica que ayuda en el incremento gradual de la potencia, por lo que la resistencia es dinámica dependiendo de la fuerza y velocidad que tú mismo apliques. Puedes llegar a realizar picos de fuerza por encima de la resistencia de los propios discos.
La cuerda mide un total de 3,3m lo que te permite regularla para trabajar a diferentes distancias. Es recomendable que el carrete no almacene el total de la cuerda y un 30% permanezca siempre fuera.
Es un sistema diseñado para entrenamiento individual. Si va a ser usado por varias personas de manera consecutiva, es necesario respetar los períodos de descanso estipulados en el manual de usuario. Un sobre esfuerzo continuado del mecanismo puede provocar daños en el sistema por fatiga. Revisa atentamente el uso correcto en las instrucciones de uso.
Handy Gym es un avanzado dispositivo que ha sido diseñado para uso profesional y capaz de adaptarse a cualquier circunstancia. Es obligatorio seguir atentamente sus instrucciones de uso para utilizarlo de manera correcta y segura.
Dispones de una Guía de Inicio con consejos y tutoriales para tus primeros pasos y consejos básicos.
Si has leído el manual y visto los tutoriales pero sigues teniendo problemas para trabajar correctamente, te ofrecemos la posibilidad de concertar una clase online GRATUITA de introducción personalizada con alguien de nuestro equipo que te ayudará en el proceso.
Si tienes dudas y necesitas asistencia técnica con tu Handy Gym, puedes escribirnos a través de las opciones de contacto.
La tecnología inercial consiste en almacenar la energía cinética generada en la fase concéntrica, para devolverla en la fase excéntrica. De ese modo la fuerza excéntrica que recibirá el usuario depende de la fuerza concéntrica que realice sobre la máquina. Al frenar ligeramente dicha inercia se refuerza el trabajo excéntrico del movimiento. Ha sido probado que el trabajo muscular en esta fase del ejercicio reporta una mayor eficiencia en los movimientos construyendo fibra de más calidad en menor espacio de tiempo. Sus aplicaciones son enormes y los expertos del mundo del deporte y la fisioterapia lo valoran mucho de cara a la prevención de lesiones, readaptación muscular y a la mejora del rendimiento muscular.
Una nueva forma de entrenamiento que se está popularizando tanto a nivel deportivo como médico y que ofrece muchos beneficios.
El sistema de Handy Gym no requiere de mantenimiento si es utilizado de forma correcta evitando golpes o usos indebidos.
Solamente es necesario comprobar que el estado de sus accesorios es el adecuado, el uso regular puede desgastar alguno de los componentes. Si es así deben ser sustituidos para asegurar la integridad del usuario y el correcto funcionamiento de la máquina.
La cuerda es un material fungible y se recomienda engrasarla una vez al mes con grasa de litio (grasa especial para plásticos) para así aumentar su duración y tener menor fricción con la boquilla. Si el uso de Handy Gym es diario, se recomienda engrasarla una vez a la semana.
Puedes consultar la garantía de Handy Gym y sus componentes aquí: Garantía Handy Gym.
El sistema de engranajes de Handy Gym consigue multiplicar la fuerza generada en un espacio muy reducido. Esa fricción de los mismos girando a gran velocidad generan un sonido que puede variar en función de la intensidad y la velocidad que se aplique, produciendo entre 30 dB y 65 dB
Handy Gym puede comprarse directamente en nuestra tienda online handygymdynamic.com (USA Store), handygymfit.com (Tienda Internacional), o a través de distribuidores autorizados. Consulta la lista de nuestros Distribuidores Handy Gym disponibles en cada país.
Sí, dispones de la herramienta SPLITIT como método de pago en nuestra web para dividir tu pago en varias cuotas. A través de SPLITIT introduces tu información de pago y te indica el número de cuotas disponibles. Paga más cómodamente para disfrutar de tu Handy Gym de inmediato.
Importante: SPLITIT no acepta American Express.
Sí, desde handygymfit.com hacemos envíos a todo el mundo, excepto a aquellos países donde ya tenemos acuerdos con un distribuidor autorizado. Puedes consultar si hay distribuidores autorizados en tu país: Distribuidores Handy Gym.
No. El Encoder no se vende por separado. Solamente el modelo Handy Gym Original no incorpora Encoder. El resto de packs sí lo incluyen para conectarse a la APP y obtener datos de tu actividad.
Tienes a tu disposición una Guía de inicio sobre Handy Gym en la que poder descargar el Manual de Usuario y revisar vídeos tutoriales para tus primeros pasos. Conocer cómo usar correctamente este dispositivo es fundamental para que puedas sacarle todo el partido. A continuación te dejamos unos consejos útiles sobre Handy Gym.
Asegúrate siempre de que los discos están bien apretados. Utiliza la llave del regulador de cuerda y repasa los tornillos por si hubiese alguno flojo. Es muy importante para tu seguridad.
Recuerda que esta pieza no es un muelle ni un freno, si no una marca de referencia para que mantengas un mínimo de distancia con la máquina. Aplastarlo o golpearlo en el retroceso es un uso incorrecto ya que estás golpeando la máquina en cada movimiento.
Es preferible que no se enrolle toda la cuerda en el carrete, deja un 30% fuera para que no cause problemas con los botones de anclaje.
El truco de Handy Gym consiste en tratar de mantener la cuerda tensa en todo momento, tanto en fase concéntrica como excéntrica. De ese modo obtienes un mejor rebote y te aseguras de aprovechar al máximo la inercia que genera en cada momento.
La cuerda es un elemento que sufre mucho rozamiento en todo momento, y aunque ha sido diseñada con materiales de gran resistencia y para soportar grandes cargas, engrasarla de forma periódica aumenta mucho su durabilidad. Una vez al mes con grasa de litio (grasa especial para plásticos).
Lo discos inerciales de colores tienen diferentes resistencias. Prueba a combinarlos para obtener diferentes grados de fuerza y ajustar la carga según el ejercicio.
Hacer un buen ajuste de la distancia en cada rutina te asegurará una mejor ejecución y un rebote adecuado. Si no has acertado a la primera, usa el regulador para dar o quitar cuerda y obtener la distancia perfecta para ejecutar tu ejercicio. Marcarás la diferencia.
